- wtorek 8.30- 10.30
- czwartek 10.30- 14.30
- piątek 9- 14.30
- poniedziałek 6- 12.30
- wtorek 12.30- 14.30
- poniedziałek 13-16
- wtorek 12-16
Poniżej przygotowałam dla Państwa istotne wskazówki, które mogą być pomocnew chwilach, gdy dziecko przeżywa trudne emocje i nie potrafi sobie z nimi poradzić. Złość jest naturalną emocją, taką samą jak radość czy smutek. Dziecko w wieku przedszkolnym dopiero uczy się ją rozpoznawać i kontrolować. Ważne, aby nie karać za emocję, lecz reagować na sposób jej wyrażania.
Dzieci dość często szybko się frustrują, bo nie potrafią jeszcze powiedzieć,
co je złości. Nazwanie emocji pomaga dziecku się uspokoić.
- „Widzę, że jesteś bardzo zły, bo…”
- „Chyba jest ci trudno, bo…”
- „Złościsz się, bo nie możesz teraz bawić się dalej.”
Ważne jest, aby w trudnych sytuacjach zachować spokój, ponieważ dziecko uczy się od dorosłego. Dziecko reguluje swoje emocje przez dorosłego. Gdy dorosły krzyczy, dziecko uczy się krzyku. Spokojny ton, wolniejsze ruchy i opanowanie pomagają dziecku wyciszyć emocje.
Ważne, aby uświadomić dziecku, że złość jest w porządku, ale nie każda reakcja jest akceptowalna. Ustalenie odpowiednich granic daje dziecku poczucie bezpieczeństwa.
Przykłady:
- „Rozumiem, że jesteś zły, ale nie wolno bić.”
- „Możesz być zły, ale nie rzucamy zabawkami.”
Istotne jest, aby dziecko wiedziało, co może robić z własną złością i jak sobie z nią poradzić.
- tupanie nogami,
- zgniatanie piłeczki antystresowej,
- rysowanie złości i wyrzucenie rysunku do kosza,
- liczenie do 5 lub 10,
- głębokie oddychanie – „dmuchamy balonik”.
Warto prowadzić rozmowy z dziećmi po wybuchu złości, kiedy emocje już opadną. Można wówczas zapytać:
- „Co cię tak zdenerwowało?”
- „Jak mogę ci pomóc, gdy jesteś zły?”
Takie pytania oraz rozmowa, gdy wielkie emocje miną, uczą dziecko refleksji oraz samokontroli.
Istotne będzie zauważanie nawet małych sukcesów:
- „Widzę, że bardzo się zdenerwowałeś, ale nie uderzyłeś.”
- „Podobało mi się, że powiedziałeś, co cię złości.”
Dziecko wtedy uczy się, że warto próbować.
Złość często nasila się, gdy dziecko jest zmęczone, głodne, przebodźcowane lub zestresowane zmianami. Dlatego istotne jest, aby dbać o codzienną rutynę, sen oraz czas na odpoczynek.
- „Czasem się złoszczę. Bajki, które pomagają radzić sobie z emocjami”– opowiadania uczące dzieci rozumienia i wyrażania złości oraz radzenia sobie z nią.
- „Kto się złości?” – książka o trudnych chwilach i tym, jak sobie z nimi radzić.
- „Kiedy czuję złość” – seria „Wielkie emocje”, pomaga nazwać i zrozumieć emocje.
- „Max i Królik. Babka ze złością” – historia o emocjach i ich wpływie na zabawę.
- „Sposób na złość” – opowieść o złości, która narasta i o tym, jak ją opanować.
- „Jak poradzić sobie ze złością? (z poradnika smyka)” – praktyczne wskazówki dla maluchów.
Czasami można również włączyć dziecku bajkę o tematyce złości. Należy jednak pamiętać, że powinno odbywać się to sporadycznie, a dużo częściej warto korzystać z bajek do czytania.
„Bajka o Złości” – YouTube – krótka bajka opowiadająca historię
złości u dziecka i pokazująca, jak można próbować z nią poradzić.
„Sheriff Labrador – I’m Angry | Kids Learn Emotions” –
edukacyjna kreskówka z przekazem o kontrolowaniu emocji i zachowań.
„Masha i Niedźwiedź” – popularna seria o zabawnych przygodach
małej Maszy i jej przyjaciela, pokazująca różne emocje i relacje.
„Limon & Oli” – krótkie epizody o codziennych sytuacjach,
w których bohaterowie uczą się współpracy i radzenia sobie z różnymi uczuciami.
- Oglądanie razem – rodzic i dziecko mogą wspólnie oglądać bajkę.
- Warto zatrzymywać bajkę i pytać: „Co teraz czuje bohater?”
- Rozmawianie o rozwiązaniach – co bohater zrobił, żeby poczuć się lepiej?
- Łączenie bajki z prawdziwymi sytuacjami – np. „A jak Ty się czujesz, gdy ktoś zabierze Ci zabawkę?”
byłą psycholog Przedszkola nr 119 w Poznaniu
Adres:
os. Rusa 56/D1
61-245 Poznań
E-mail: ppp8.poznan@wp.pl
Telefon: 61 670 40 39
Internetowa Platforma Specjalistyczno-Doradcza w ramach Programu wsparcia psychologiczno-pedagogicznego dla uczniów i nauczycieli.
Fundacja na rzecz zdrowia psychicznego małych dzieci
Telefon dla opiekunów dzieci do lat 6
dr Magdalena Stawicka
psycholog
tel. 664 497 582
e-mail: m.stawicka@fundacja05.pl
Magdalena Polaszewska-Nicke
psycholog
tel. 696 026 046
e-mail: m.polaszewska.nicke@fundacja05.pl
Beata Granops
psycholog, socjolog
tel. 501 034 850
e-mail: m.stawicka@fundacja05.pl
Adam Stepnowski-Said
psycholog
tel. 793 305 007
e-mail: a.stepnowski.said@fundacja05.pl
Telefon:
61 855 22 78
509 913 992
E-mail: sekretariat@kopd.poznan.pl
poradnictwo@kopd.poznan.pl
Godziny:
poniedziałek–czwartek: 9:00–17:00
piątek: 9:00–19:00
sobota: 10:00–14:00
czynny całą dobę, siedem dni w tygodniu
kto potrzebuje wsparcia w sytuacji epidemii – utworzona przez Wojska Obrony Terytorialnej